Dieser Kurs richtet sich an alle, die nach der Geburt ihren Körper gezielt stärken und stabilisieren möchten, mit oder ohne Baby.

Das Training ergänzt ideal den klassischen Rückbildungskurs und legt den Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und Haltung.

In abwechslungsreichen Einheiten aktivierst du sanft deine tiefe Muskulatur, verbesserst deine Körperwahrnehmung und baust Schritt für Schritt Kraft und Ausdauer auf. Dabei steht die funktionelle Verbindung von Beckenboden, Bauch und Rücken im Mittelpunkt, für mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden im Alltag.

Ob du bereits am Rückbildungskurs teilnimmst oder diesen schon abgeschlossen hast: Dieses Training hilft dir, dein Fundament nachhaltig zu stärken und dich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.