Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

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