Mamasté - Yoga für werdende Mütter
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Achtung:
Dieser Kurs findet derzeit nur online statt!

Du bist schwanger und möchtest in dieser einzigartigen Zeit Yoga üben
und achtsam sein?

 

Dann melde dich jetzt zum Kurs an...

 

Freitags, 11:00 bis 12:15 Uhr
 

Kursbeschreibung

 

Schwanger zu sein und Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer, das immense körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringt. Umso wichtiger ist es, das du die Zeit ganz bewusst erlebst, früh eine intensive  Bindung zu deinem Kind aufbaust und deine körperliche und geistige Kraft und Vitalität erhältst.
Bei all dem kann dir Yoga helfen.

Yoga fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden sowie körperliche und geistige Balance, Kraft und Stabilität.

Der Kurs Yoga für Schwangere richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch an bereits praktizierende Yoginis und geht ganz gezielt auf die Bedürfnisse von Schwangeren und die Veränderung in der Schwangerschaft ein. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und meditative Elemente helfen, Kraft, Stabilität und Flexibilität zu erhalten, Spannungen zu lösen und dich für das Kommende zu öffnen.

 

7 Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft:

 

o Du lernst Muskeln gezielt zu entspannen und anzuspannen

o Du schaffst es dich innerhalb kürzester Zeit zu entspannen und Stress abzubauen (positiver Effekt für dein Baby)!

o Du lernst deinen Körper besser kennen (dein Körpergefühl verbessert sich)

o Du lernst gezielt zu atmen und bist somit gut gewappnet um unter der Geburt die Schmerzen wegzuatmen

o Verspannungen (z.B. in Nacken und Schultern, im Rücken, in der Hüfte) lösen sich

o Du kommst mehr und mehr bei dir und deinem Baby an (Verbindung zwischen Mutter und Baby wird gestärkt)

Kosten: 135€ (zertifizierter Präventionskurs)

Freitags: 11:00 bis 12:15 

 

Die Kosten pro Kurs betragen 135€ (für alle 8 Termine).
Bei regelmäßiger Teilnahme (min. 80%) wird der Kurs von der gesetzlichen
Krankenkasse bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses hängt von der jeweiligen
Gesundheitskasse ab.

Erfrage bitte vorab ob dieser Kurs bezuschusst wird
(Kurs ID:20180320/ Hatha Yoga für Anfänger- für Schwangere geeignet)

Ort: Hebammenpraxis Besondere Zeit,

Groten Hoff 12, 22359 Hamburg 

 

Kontakt/Anmeldung:

Lena Jennert

lena@yoga2be.com

0151 44 56 58 09

www.yoga2be.com

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