Yoga und Geburtsvorbereitung am Meer
Ein Retreat für Schwangere und ihre Partner

3 gute Gründe für diese Geburtsvorbereitung eingebunden in ein Retreat: 

- 4 Tage einfach nur schwanger sein

- Netzwerken mit anderen Eltern

- Optimale Begleitung durch eine Hebamme und eine Yogalehrerin

   ... und nebenbei: Das wunderbare Barefoot Hotel an der Ostsee genießen. 

Unsere Haltung

Solveig (Hebamme und Mutter) und Britta (Yogalehrerin und Mutter) vereinen ihre Kompetenzen und geben werdenden Eltern den Raum, sich voll und ganz auf die Schwangerschaft sowie auf die Geburt zu fokussieren und die neue Zeit des Elternseins einzustimmen. Jede Frau trägt das Potential in sich, eine wunderbare Mutter zu sein. Dieses Potential liegt abseits von To-Do-Listen und Erwartungshaltungen.

Anfragen an yogainvolksdorf@gmail.com

oder unter 0163 - 7592940

Kosten:

- Die Kosten für den den Geburtsvorbereitungskurs werden von der Krankenkasse übernommen. 

- Partneranteil am Geburtsvorbereitungskurs: 100 Euro 

- Kursgebühr für Yoga, Raummiete und Orga: 357 Euro

- Übernachtungskosten pro Doppelzimmer und Nacht inkl. Frühstück und Abendessen: 213 Euro

Wir freuen uns auf Euch!

Solveig und Britta

Unser Progamm für Euch: 

Donnerstag, 23.01.2020
Anreise

15:00-15:30  Begrüßung, Vorstellung Programm

15:30-17:00  Geburtsvorbereitung: Schwanger sein & Atem kennenlernen

17:30-18:30  Slow Flow, Fokus: Ankommen im Jetzt 


 

Freitag, 24.01.2020

08:30-09:30  Morning Flow: Fokus: Kräftig und ausbalanciert

09:30-10:30  Frühstück

10:45-12:45  Geburtsvorbereitung: Die Geburt 


15:00-17:00  Geburtsvorbereitung: Atem unter der Geburt und Beckenboden

17:15-18:15  Yin Yoga, Fokus: Hüftöffner und Beckenboden


Parallel „Männerzeit“ an der Bar und FAQs mit Solveig

18:30-19:30  Gemeinsames Abendessen


Zeit für Wellness oder Elternnetzwerk


 

Samstag, 25.01.2020

08:30-09:30  Morning Yoga, „the Kahlsa Way“

09:30-10:30  Frühstück

10:45-12:45  Geburtsvorbereitung: Ernährung & die Wochen vor der Geburt (Dammmassage und Co.)


15:00-17:00  Geburtsvorbereitung: Bindungsorientierung & vom Paar zur Familie

17:15-18:15  Yin Yoga: Fokus: Aufmerksamkeit nach Innen lenken. 


Parallel: Männerzeit am Strand, bei Bedarf FAQs mit Solveig

18:30-19:30  Gemeinsames Abendessen


 

Sonntag, 26.01.2020

08:30-09:30  Morning Flow, Fokus: Herzöffnung/Rückbeugen

09:30-10:30  Frühstück

11:00-12:30  Geburtsvorbereitung, Thema: Stillen, Wochenbett, Babypflege, Babytragen

Anmeldung nur noch bis zum 10.12.2019 möglich

Hebammenpraxis
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