Rückbildungs-Yoga

Yoga für Frauen nach der Geburt und für alle Mütter 
in der Hebammenpraxis 

Kurse
 

Donnerstags, jeweils von 19:45 - 21:00 Uhr
mit Britta und Lena (im Wechsel)

Dir bietet das Yoga einen sicheren und achtsamen Raum, um Kraft und Ruhe in dieser
neuen, aufregenden Lebensphase zu schöpfen.


In diesen Yogastunden stärkst du mit sanft aufbauenden Übungen die gesamte
Körpermuskulatur. Die eigene Mitte, der Beckenboden sowie die körperliche Aufrichtung und
Zentrierung stehen im Vordergrund, was die Rückbildung unterstützt und den Rücken stärkt.
Eine Ruhe- und Entspannungsphase am Ende der Stunde lassen dich entspannt und mit neuer
Energie nach Hause gehen.

Was du brauchst: bequeme Kleidung, eine Yogamatte (wenn du hast), eine Decke für die ruhige Entspannungssequenz am Ende der Stunde, etwas zu trinken.

Sei gern 5-10 min. vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen.

Anmeldung: lena@yoga2be.com

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Achtung:
Dieser Kurs findet derzeit nur online statt!

Hebammenpraxis
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