Fitnesskurse

Belly Balance - Fit in der Schwangerschaft

schwanger

Schwangerschaft und Sport? Geht das? Ja, sehr gut sogar!
Wir trainieren zusammen in einer kleinen Gruppe die Beine, den Po und die Arme. Stärken dabei unser Herz-Kreislauf-System und bereiten uns auf die bevorstehende Geburt vor. Dazu üben wir eine kleine Tanzsession ein zu toller Musik. 

MUMMYletix® - Bootcamp 

img_5472.jpg

Für alle „Mama- Athletinnen“

Du suchst ein athletisches Training, dass gleichzeitig auch die Prinzipien des Postnataltrainings berücksichtigt und bist gerne an der frischen Luft? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich

Mama Balance - Fitnesstraining mit Deinem Baby

mama balance.png

Bei diesem Training liegt der Fokus darauf, dich fitter für deinen Alltag als Mama zu machen. Wir machen verschiedene Kraft -und Ausdauerübungen während dein Baby bei dir in einer Tragehilfe kuscheln und schlafen kann. Das Training bringt dich wieder zurück in deine Balance mit viel Spaß und Motivation. 

Female Balance - Sport nach der Rückbildung

Fitnesskurs

Du hast deinen Rückbildungskurs erfolgreich abgeschlossen und möchtest dich weiter fit halten und/oder wieder in deine alte Form kommen? Du möchtest unter Frauen trainieren und dich nicht in einem Fitness Studio anmelden?  Dann komm in meinen Female Balance Kurs. 

Female Fitness - Intervalltraining

Fitness Class

In diesem Training kommst du so richtig ins Schwitzen. Wir trainieren hier deine Ausdauer und kräftigen die einzelen Muskelpartien, damit du dich wieder definierter fühlst in deinem Körper. Für das Training benötigst du nichts weiter als deinen eigenen Körper. 

Hebammenpraxis
besondere Zeit®

  • Instagram - Grau Kreis
  • Facebook Clean Grey

Groten Hoff 12

20359 Hamburg