Beckenbodentraining für Frauen

Montag 19.00-20.15 Uhr 

In diesem Kurs erlernen Sie ein alltagstaugliches Trainingsprogramm für Ihren Beckenboden. Über Wahrnehmungsübungen erspüren Sie die Muskulatur und erlernen Kräftigungs-und Entspannungsübungen, die ebenso einfach wie effektiv anzuwenden sind. 

Mit Hilfe von Theraband und Gymnastikball sowie Ihrer Teilnehmerunterlagen können sie das Training auch zuhause fortsetzen. 

Hierdurch entsteht mehr Stabilität im Beckenboden, auch bei leichten Kontinenz-Problemen. Die Haltung der Wirbelsäule und damit verbundene Beschwerden verbessern sich ebenso wie das Erleben der Sexualität. 

8 Abende,

Hebammenpraxis Besondere Zeit 

Hamburg Volksdorf, Grotenhoff 12 

03.02. – 23.03.2020 und 30.03. – 08.06.2020 

Anmeldung: Kerstin Kaufmann-Yu, Physiotherapeutin, Tel.: 0175 4511 564 

k.kaufmann-yu@gmx.de www.physiotherapie-kaufmann-yu.de 

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V, Kurskosten 125,-€ 


Hebammenpraxis
besondere Zeit®

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